Wo ist Omega 3 und Omega 6 enthalten?

In welchen Lebensmittel ist viel Omega-3 und Omega-6 enthalten?

Abonnieren
Benachrichtige mich bei
1 Kommentar
Bewertung
Neueste zuerst Älteste zuerst
Inline Feedbacks
Alle Antworten

gute Omega-3 Quellen wären z.B.

– fettreiche Fische wie Lachs, Forelle, Hering, Makrele oder Sardinen
– Nüsse (u.a. Walnüsse) und Samen (Leinsamen, Chiasamen )

gute Omega-6 Quellen wären z.B.

– Olivenöl, Oliven, Macadamianüsse, Mandeln, Pekannüsse, Haselnüsse, Pistazien, Avocados
– Rindfleisch, Schweinefleisch

1
0
Wir würden uns über Dein Kommentar freuen.x